1. Bắt đầu từ từ, đặc biệt là với việc tập luyện trọng lượng.  Đừng làm cơ thể của bạn căng thẳng ngay lập tức nó sẽ trở nên “quá sức” và làm bạn cảm thấy bị áp lực rất dễ từ bỏ kế hoạch tăng cân của mình.

2. Cố gắng để xây dựng độ bền trước với việc tập luyện aerobic, chạy bộ, bơi lội, khiêu vũ hoặc bất cứ điều gì bạn muốn làm.

3. Cố gắng tăng tiêu thụ protein (bít tết, cá, thịt lợn, trứng, sữa và các loại hạt).

4. Bạn có thể thấy rất khó khăn để tập thể dục ở cường độ cao thay vào đó bạn hãy tập luyện đều đặn và tăng cường độ lên từ từ. Hãy biến tập thể dục thành một thói quen hàng ngày của bạn.

5. Làm bài tập sức mạnh như squats, chống đẩy, crunches, chùng… để xây dựng các nhóm cơ cụ thể. Những bài tập này rất hiệu quả và dễ dàng để làm bất cứ nơi nào mà không yêu cầu bắt buộc phải có thiết bị.

6. Ăn nhiều và thường xuyên, bạn có thể chia thành những bữa ăn nhỏ hoặc 3 chính, 2 - 3 bữa ăn phụ trong ngày, bạn cũng sẽ thấy rằng khi bạn tập luyện nhiều hơn, sự thèm ăn cũng tăng lên.

7. Hãy kiên nhẫn vì cơ thể của bạn có thể mất nhiều thời gian để thông báo kết quả.

8. Hãy uống sữa dinh dưỡng giúp bạn tăng cân nhanh và hiệu quả. Bạn có thể chọn bột dinh dưỡng CM 5000 (Creatine Monohydrate 5000) - một trong những dòng sản phẩm được ưa chộng nhất của Công ty Optimum Nutrition, INC – Hoa Kỳ (địa chỉ 700N, Commerce Street, Aurora, IL 60504, USA).

CM 5000  được bào chế hoàn toàn bằng những thành phần thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe và không gây tác dụng phụ, hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, tạo các khối cơ, giúp cơ bắp săn chắc, dễ dàng hơn trong việc tăng cân, tăng cơ.

CM 5000 được giới chuyên gia đánh giá là sản phẩm tăng cân đem lại hiệu quả nhanh chóng, thực tế và an toàn nhất.

Cách sử dụng bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ CM 5000:

- Bạn chỉ cần pha 1 muỗng gạt (khoảng 5g bột) bằng muỗng định lượng có sẵn trong hộp, sau đó hòa cùng nước đun sôi để nguội hoặc nước giải khát, nước uống thể thao mà bạn yêu thích.

- Uống 1 lần/ ngày. Giá: 1.250.000 VNĐ/hộp.

Công dụng chính của bột dinh dưỡng CM 5000:

- Hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng, giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, dễ dàng hơn trong việc tăng cân, tăng cơ.

- Tạo nhiên liệu cho các cơ xương hoạt động và vừa cung cấp, vừa hỗ trợ trong việc sản xuất năng lượng triệt để khi cơ thể đang vận động ở cường độ cao.

- Tạo các khối cơ, giúp cơ bắp săn chắc, thân hình cân đối, không có dấu hiệu tích nước hoặc tích mỡ thừa.

Để biết thêm chi tiết về bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ CM 5000, bạn vui lòng đăng nhập vào website http://kivi.vn và http://2day.com.vn hoặc liên hệ trực tiếp đến địa chỉ sau:

Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khoẻ & Sắc Đẹp NANO

Chi nhánh 1: số 164 Nguyễn Văn Lượng, P. 17, Q. Gò Vấp, Tp. HCM

Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Hotline: 1900.6088 - 0906.312.382 - 08. 66528144 - 0933.950.577

Email: cskh@kivi.vn

Lưu ý: Trung Tâm Chăm Sóc Sức Khỏe và Sắc Đẹp NANO là đơn vị phân phối chính thức nhãn hàng bột dinh dưỡng tăng cân, tăng cơ CM 5000 bạn sẽ được đảm bảo 100% mua hàng chính hãng và NANO sẵn sàng hoàn trả tiền nếu khách hàng phát hiện sản phẩm là hàng nhái, hàng giả. Khách hàng cũng có thể liên hệ trực tiếp bằng cách gọi điện thoại hoặc đến tận nơi để được tận tình tư vấn hay liên hệ giao hàng miễn phí tại nhà.