Sau lúc trải qua 1 cuộc phẫu thuật cột sống, người bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì, kiêng gì để mau chóng bình phục . Sở hữu nhiều điều sẽ khiến cho bạn bất thần đấy .
BỆNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM NÊN ẲN GÌ?
Sau giải phẫu ví như bị táo bón, bệnh nhân sẽ càng thêm khó chịu. Táo bón ko chỉ do ăn uống. Sở hữu bệnh nhân mổ thoát vị đĩa đệm, thuốc giảm đau, thân thể hoạt động ít, hiện trạng gây mê và căng thẳng đều là nguyên tố dẫn đến táo bón.
THỰC PHẨM GIÀU CHẤT XƠ
người nào cũng hiểu để ko bị táo bón cần ăn nhiều chất xơ.
bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì?
đàn bà nên quyết tâm ăn 21-25 gram chất xơ mỗi ngày, trong khi nam giới là 30-38 gram mỗi ngày. Dưới đây là các ví dụ về những cái thực phẩm chứa 3-8 gram chất xơ trong mỗi khẩu phần:
- Bông cải xanh, bí ngô
- các cái đậu: đậu xanh, đậu đen, đậu lăng…
- Khoai tây nướng cả da
- Ngô
- Mì ống
- Bột yến mạch, gạo nâu
- Rau diếp cá, cà rốt
- Trái cây như dưa đỏ & nho, lê và táo ăn cả da, mận khô, quả bơ
Ẳn thành phổ thông bữa nhỏ trong suốt cả ngày, chứ ko chỉ dồn vào 2 bữa lớn để tương trợ thời kỳ tiêu hóa. Uống phổ biến nước, giảm thiểu thức ăn dễ gây táo bón như pho mát, làm thịt , thực phẩm chế biến sẵn.
có thể bạn quan tâm:
Xem thêm:các bài tập sau khi mổ thoát vị đĩa đệm
Xem thêm:chữa thoái hóa đốt sống cổ bằng châm cứu
SÔCÔLA ĐEN VÀ KEM
kem
nếu bạn thích ăn đồ ăn ngọt mang thể thử socola đen và kem. Chúng kích thích não giải phóng 1 lượng endorphin (một dòng hooc môn vui vẻ, giảm đau khi không của cơ thể) vừa đủ lúc ta thưởng thức món ăn say mê .
THỰC PHẨM LÀNH MẠNH VÀ GIÀU VITAMIN
Người bệnh sẽ phục hồi tốc độ hơn nếu như bạn mẫu bỏ đồ ăn nhanh, đồ ăn vặt ít dinh dưỡng trong khẩu phần ăn (trừ sôcôla đen & kem).
Hãy hỏi bác sĩ bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì & mẫu vitamin cần bổ sung trước và sau lúc giải phẫu để thúc đẩy tiến trình điều trị. Ví dụ: canxi và vitamin D xúc tiến lớn mạnh xương sau phẫu thuật thống nhất đốt sống.
- sở hữu các người trên 50 (và phụ nữ mãn kinh): 1 .500 mg canxi & 400-800 IU vitamin D mỗi ngày
- sở hữu những người 25-50 tuổi (và phụ nữ tiền mãn kinh): 1 .000 mg canxi & 400 IU vitamin D mỗi ngày
Lưu ý: việc tiêu thụ hơn hai .000 mg canxi/ngày có thể gây hại cho thận và tạo sỏi thận. Điều này không xảy ra lúc canxi được tiêu thụ ở lượng khuyến cáo. Người có tiền sử bệnh thận nên tham khảo quan điểm bác sĩ trước khi dùng bất cứ nguồn canxi bổ sung nào.
sữa giàu canxi
Thực phẩm giàu canxi:
- các sản phẩm trong khoảng sữa
- các cái rau lá xanh đậm như rau bina, bông cải xanh và cải xoăn
- những loại đậu và đậu Hà Lan như đậu phụ, đậu phộng, đậu Hà Lan, đậu đen
- 1 số loài cá như cá hồi, cá mòi
- 1 số thực phẩm khác như cam, hạnh nhân
một cách đơn giản nếu như bạn vẫn không rõ bệnh thoát vị đĩa đệm nên ăn gì là chế biến những món súp như súp đậu đen hay súp rau thịnh biên soạn vừa dễ ăn lại phần lớn dinh dưỡng.
