Bài viết này sẽ chia sẻ thêm một số lưu ý và mẹo hữu ích giúp bạn đánh bay những nốt mụn đáng ghét trên lưng nhanh chóng và an toàn hơn. Cùng phòng khám Thành Đô tìm hiểu nhé.
1. Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý:
-
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E: Các vitamin này có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường sức đề kháng cho da, giúp da nhanh liền sẹo và giảm thâm mụn hiệu quả. Bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi, cà rốt, khoai lang, ớt chuông,... vào thực đơn hàng ngày.
-
Hạn chế thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ: Những thực phẩm này có thể khiến da tiết nhiều dầu, gây bí tắc lỗ chân lông và làm trầm trọng thêm tình trạng mụn.
-
Uống đủ nước: Nước giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da, giúp da khỏe mạnh và hạn chế mụn.
-
Ngủ đủ giấc và ngủ đúng giờ: Khi ngủ, da có thời gian để tái tạo và phục hồi. Do đó, bạn nên ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm và ngủ trước 23 giờ.
-
Giảm căng thẳng: Căng thẳng, stress có thể khiến da tiết nhiều cortisol, một loại hormone kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, dẫn đến tình trạng mụn trứng cá. Do đó, bạn nên tập thể dục thường xuyên, nghe nhạc, đọc sách,... để thư giãn tinh thần.
2. Một số mẹo hữu ích khác:
-
Vệ sinh da lưng sạch sẽ: Tắm rửa hàng ngày với sữa tắm dịu nhẹ, phù hợp với da mụn. Sau khi tắm, hãy lau khô người và da lưng thật kỹ.
-
Mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt: Tránh mặc quần áo bó sát, bí da, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
-
Thay ga giường, vỏ gối thường xuyên: Ga giường, vỏ gối có thể chứa nhiều bụi bẩn, vi khuẩn, do đó bạn nên thay ga giường, vỏ gối ít nhất 1 lần/tuần.
-
Tránh gãi, cọ xát da lưng: Việc gãi, cọ xát có thể khiến da bị tổn thương, lây lan vi khuẩn và khiến mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
-
Kiên trì thực hiện: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần kiên trì thực hiện các phương pháp trị mụn lưng trong ít nhất 2-4 tuần.
Bên cạnh những phương pháp trị mụn lưng tại nhà trên, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị phù hợp với tình trạng da của mình.
»
Rao vặt
»
Dịch vụ
»
Y tế
