Ngồi Thiền giúp giảm cân hiệu quả
Có nguồn gốc từ Nhật Bản, thiền đang là liệu pháp chữa bệnh hữu hiệu trong y học. Nhờ những lợi ích to lớn mà việc ngồi thiền mang lại, nhiều người đã bắt đầu làm quen với việc ngồi thiền để bảo vệ sức khỏe và phòng ngừa một số bệnh nan y. Khoa học cũng chứng minh, ngồi thiền mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng.
Ông Vũ Thế Khanh (một người có nhiều năm ngồi thiền) cho biết: Thiền là một trong những môn chữa bệnh bằng tâm thể chuyển biến từ tâm sang thực thể. Tuy nhiên, người luyện thiền cần phải có sự hướng dẫn của minh sư theo phương pháp chính đạo thì mới cho kết quả tốt. Ngược lại người học sai phương pháp có thể bị tẩu hỏa nhập ma, bị các bệnh liên quan đến tâm thần, hoang tưởng. Theo nghiên cứu, nhiều căn bệnh phát sinh từ tâm của mỗi người như: Sợ hãi quá hại thận, giận dữ hại gan... khi chúng ta ngồi thiền, những trạng thái đó sẽ hoàn toàn biến mất, cơ thể trở lại cân bằng. Khi đó, sức khoẻ tinh thần được nâng lên, bệnh tật không còn nữa.
Võ sư, lương y Nguyễn Khắc Chương có nhiều năm nghiên cứu về thiền cho biết: Thiền có thiền tĩnh và thiền động. Nó là cách tĩnh tâm an thần, giúp cho con người khoẻ về thể lực, trí lực cũng như tâm lực và trí tuệ. Trong tập luyện ý thức là dương, khí là âm. Tâm động khí mới vận hành, tâm xuất khí mới hành. Vì thế, khi tâm thần rối loạn, hoang mang lo sợ ảnh hưởng đến sức khoẻ, dễ gây bệnh. Khi buồn quá khí yếu, vui khí tăng. Việc ngồi thiền sẽ khắc chế những cảm giác đó, điều tiết giúp nguồn khí trong cơ thể được ổn định.
Giảm cân bằng cách ngồi thiền
Không phải những hoạt động mạnh, tập luyện với cường độ cao mới có thể giảm cân mà những bài tập cần không gian yên tĩnh, không cần vận động cơ thể, chỉ sử dụng đến nhịp thở cũng là cách giảm cân hiệu quả và khỏe mạnh.
Thiền có nguồn gốc từ đạo Phật, đã được các nhà sư tập luyện từ rất lâu. Thiền là hoạt động cần không gian yên tĩnh, mục đích chính của ngồi thiền là muốn tịnh tâm, lấy lại tinh thần thư thái, lạc quan. Bên cạnh đó, những nghiên cứu gần đây cho thấy, ngồi thiền là một cách giảm cân nhanh, an toàn vì cơ chế giảm cân rất tự nhiên. Dưới đây là một số điều bạn cần biết về thiền để bạn giảm cân đúng cách và an toàn.
Ngồi đúng tư thế
Thiền có nhiều cách ngồi, nhưng bạn phải đảm bảo yếu tố thoải mái và thư thái. Ngồi thẳng người, lưng thẳng không cúi xuống, đầu hơi nghiêng về phía trước, hai chân bắt chéo, hai tay để trên đầu gối và ngón tay cái bấm vào ngón tay giữa. Nhắm mắt lại, hít thật sâu và thở chậm, thư giãn tinh thần và cơ bắp. Nên chọn nơi, vị trí yên tĩnh để ngồi thiền. Có thể xen lẫn bản nhạc du dương nhẹ nhàng hòa vào tâm giúp tinh thần dễ chịu sảng khoái. Ngồi thiền đòi hỏi tính kiên nhẫn vì bạn phải ngồi lặng yên trong thời gian khá lâu, chân tay không được cử động, tinh thần phải thanh tịnh, tránh nghĩ suy nhiều điều.
Có thể bạn thấy vô lý vì việc ngồi im một chỗ, không luyện tập, không vận động cơ thể nhưng vẫn có thể giảm cân được. Vì tác dụng của ngồi thiền rất tự nhiên, nó ảnh hưởng tích cực đến thói quen và đồng hồ sinh học của bạn, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như giảm cân tuyệt vời. Ngồi thiền sẽ giúp tinh thần thoải mái, bạn sẽ có những giấc ngủ ngon và sâu, thúc đẩy quá trình đốt cháy năng lượng khi ngủ, giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, động tác ngồi thiền đòi hỏi bạn phải căng các cơ, nhất là cơ đùi và vai, giúp cơ thể săn chắc và dẻo dai hơn. Mỗi ngày bạn nên dành cho thiền 30 phút để thấy được hiệu quả giảm cân nhanh hơn.
Ngoài tác dụng giảm cân thì ngồi thiền còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tăng cường sức khỏe tim mạch, tốt cho da, giúp bạn lúc nào cũng tươi trẻ và căng tràn sức sống. Bên cạnh ngồi thiền giúp giảm cân thì bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và khoa học để giúp kế hoạch giảm cân nhanh và mang lại kết quả như mong đợi.
Hãy để chúng tôi đồng hành trên đoạn đường giảm cân của bạn bằng thực phẩm chức năng Green Coffee Bean. Sản phẩm với ưu điểm vượt trội là hỗ trợ giảm cân nhanh, giúp tăng cường chuyển hóa mỡ. Thành phần chủ yếu lấy từ hạt cà phê xanh trong tự nhiên nên bạn hoàn toàn yên tâm về độ an toàn của các hợp chất có bên trong sản phẩm.
Cách sử dụng:
Không cần tốn quá nhiều thời gian, tiền bạc, công sức, Green Coffee Bean sẽ mang đến cho bạn vóc dáng thon gọn cùng thân hình hình cân đối, quyến rũ đến không ngờ nếu bạn áp dụng đúng.
- Mỗi ngày uống 2 lần, mỗi lần 1 viên Green Coffee Bean trước bữa ăn khoảng 30 phút.
- Uống nước nhiều lần trong ngày, khoảng 2 - 3 lít nước mỗi ngày.
- Không nên bỏ các bữa chính, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, ăn nhiều rau xanh, trái cây.
- Không ăn uống sau 7h tối.
- Không dùng các loại nước ngọt có gas hay rượu, bia. Đồng thời không hút thuốc lá trong quá trình dùng sản phẩm.
- Kết hợp thể dục mỗi ngày để được kết quả tốt nhất.
Green Coffee Bean là sản phẩm giảm cân được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại Hoa Kỳ bởi bởi tập đoàn General Nutrition (Hoa Kỳ) và được nhập khẩu theo con đường hải quan chính thống, thông qua quá trình kiểm duyệt gắt gao của Bộ Y tế Cục An toàn Thực Phẩm, cấp giấy phép chứng nhận số 2092/2014/ATTP-XNCB được phép lưu hành trên toàn quốc nên bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào chất lượng sản phẩm, yên tâm sử dụng.
Lưu ý:
- Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
- Sản phẩm không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai.
- Tùy theo cơ địa mỗi người mà sản phẩm phát huy tác dụng khác nhau.
Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ:
Lưu ý:
Nếu bạn đang mang thai, đang dưỡng bệnh, trẻ em dưới 18 tuổi hoặc đang sử dụng bất kì loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ nếu có bất kì phản ứng phụ nào xảy ra.
Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Sản phẩm dùng cho người trưởng thành có nhu cầu giảm cân.
Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm, xin vui lòng liên hệ:
Hệ thống cửa hàng Chăm sóc Sức khỏe & Sắc đẹp KIVI
Chi nhánh 1: số 206 (số cũ 164) Nguyễn Văn Lượng, P. 17, Q. Gò Vấp, TP.HCM
Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai, Hà Nội
Chi nhánh 3: số 80A Núi Thành, Q, Hải Châu, Đà Nẵng
ĐT: 08.38.950.950 - 08.7107.7107- 0974.409.409 - 0902.037.057
Email: cskh@kivi.vn
»
Rao vặt
»
Thời trang
»
Khác
