Chọn vùng rao vặt
Mr. Tấn 0903 167 037
Mr. Đoàn 0974 576 624
»
Rao vặt
»
Dịch vụ
»
Y tế
Tinh bột rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu ăn tinh bột quá nhiều lại gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Số lượng tinh bột từ cơm, bún, cháo… ăn vào cơ thể 1 phần sẽ chuyển hóa thành đường nuôi các cơ, mô, 1 phần lại chuyển hóa thành năng lượng dự trữ ở các mô mỡ và gan ăn giảm cân sau khi sinh
Do sau sinh các mẹ có tâm lý để nhiều sữa cho con bú nên chế độ ăn uống không khoa học, chế độ đưa vào cơ thể nhiều nhưng lại ít vận động dẫn đến lượng mỡ được tích trữ không được giải phóng nhất là ở vùng đùi, bụng, lâu dần sẽ khiến cho các mẹ bị thừa cân béo phì. Vì vậy, hãy kiểm soát lượng tinh bột đưa vào cơ thể ngay khi còn có thể để tránh không mắc phải bệnh này. tham khảo thêm cách ăn giảm cân sau sinh
Những người trong giai đoạn nuôi con nhỏ thường bị căng thẳng, mệt mỏi với việc chăm sóc con nên dễ bị stress, mất ngủ kéo dài dẫn đến thừa cân. béo phì.
Phụ nữ sau sinh thường yếu hơn giai đoạn trước khi sinh rất nhiều, đặc biệt là vùng xương chậu. Điều này ảnh hưởng đến việc đi lại, tư thế nằm ngồi gây mệt mỏi và tăng cao nguy cơ tích mỡ bụng.
Khi đối mặt với công việc ngày một áp lực cao và nhiều việc nhà, những phụ nữ nếu không biết dung hòa tốt thường rơi vào trạng thái tâm lý stress, mệt mỏi. Điều này dễ dẫn tới những vấn đề ăn uống quá mức, ăn theo cảm xúc. Họ có thể ăn uống thất thường, ăn nhiều về đêm. Bên cạnh đó, kèm theo đó là tình trạng mất ngủ
Các nhà khoa học cho rằng, những người phụ nữ cho con bú ít nhất 6 tháng sẽ giảm được nguy cơ thừa cân béo phì, cứ sau mỗi 6 tháng phụ nữ cho con bú lại giảm được 1-2% chỉ số khối lượng cơ thể.
Đối với những phụ nữ sau sinh nếu bạn cho con bú ít cũng là nguyên nhân khiến có bạn tiến nhanh hơn đến bệnh béo phì. Các mẹ hãy cho con bú thường xuyên trong ngày để giảm lượng calo trong cơ thể đồng thời giúp bé khỏe và giảm bệnh béo phì nhé.
Ngoài ra ở thời kì cho con bú cơ thể có xu hướng tích mỡ nhiều hơn do mỡ là một trong những thành phần tạo nên lượng sữa mẹ dồi dào do vậy mẹ cũng dễ bị béo phì.
Nhìn chung phụ nữ sau sinh cần có chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và vận động hợp lý để giữ được sức khỏe và vóc dáng cân đối và có cách ăn uống giảm cân sau sinh
Trái Nhàu | Hỗ trợ trị ung thư vú (1714960286)
