Bí quyết giúp bạn tăng cân cùng với Superior Weight Gain

Có không ít người khi sinh ra đã có cơ thể mảnh mai, gầy yếu cho dù anh chị em hay cha mẹ họ đều rât khỏe khoắn. Đây một phần là do tạng người, dù có ăn rất nhiều nhưng cân nặng vẫn không được cải thiện. Đối với những người gầy này,tăng cân có vẻ là một nhiệm vụ “bất khả kháng”, và họ cảm thấy chán nản về điều đó, tương tự như khi ai đó đang cố gắng để giảm cân mà không thành công.

Nếu bạn thực sự rơi vào tình trạng muốn tăng cân mà không được, hãy tham khảo những bí quyết dưới đây.

1. Bản thân phải nắm rõ nguyên tắc tăng cân

Không phải cứ việc ăn nhiều, ngủ nhiều, ít vận động,… thì bạn có thể tăng cân. Để bạn tăng cân, không có cách nào khác là lượng calo nạp vào phải nhiều hơn lượng calo bị tiêu hao. Calo được tạo ra bởi tất cả các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chúng ta ăn hàng ngày, vì vậy việc ăn uống đủ chất và nhiều hơn nhu cầu bình thường là điều kiện tiên quyết để bạn có thể tăng cân.

2. Ăn đầy đủ dinh dưỡng trong bữa chính

Như đã nói, việc tăng cân chỉ thành công khi cơ thể bạn có đủ năng lượng để duy trì mọi hoạt động và dư thừa để tích lũy tăng cân. Muốn như vậy, ăn đầy đủ dinh dưỡng trong bữa chính đóng vai trò quan trọng. Bữa ăn chính của bạn cần đảm bảo bốn nhóm chất:

• Protein (chất đạm): thịt, cá, trứng, tôm, cua, ốc, đậu phụ, các loại hạt đỗ,…
• Tinh bột: cơm, xôi, bún, mì, nui, bánh mỳ, khoai, ngô,…
• Chất béo: dầu, mỡ, vừng, đậu phộng,…
• Vitamin và khoáng chất: các loại rau xanh, củ, quả.

3. Ăn thêm từ 2 – 3 bữa ăn phụ

Ăn thêm bữa phụ là một trong những bí quyết tăng cân nhanh hiệu quả. Cố gắng ăn ít nhất 2 – 3 bữa phụ vào giữa các bữa chính bằng các loại thực phẩm hoặc trái cây giàu dinh dưỡng: sữa chua, phô mai, pho mát, sinh tố, bơ, chuối, cam, ngũ cốc, bánh bông lan, các loại hạt vỏ cứng (quả óc chó, hạnh nhân, hạt điều), các loại quả sấy khô,…

4. Ngủ đủ giấc

Một giấc ngủ đủ đầy sẽ giúp bạn bớt tiêu hao năng lượng, có thời gian để cơ thể phục hồi sau một ngày dài và đào thải các độc tố. Do đó, muốn tăng cân, hãy đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng/ngày nhé!

5. Vận động thể lực

Tập luyện thể dục thể thao là cách bạn nâng cao sức khỏe, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai. Đối với người gầy, nên tập những bộ môn thể dục hay những bài thể dục nhẹ nhàng ít tiêu hao năng lượng để kích thích ăn ngon miệng, tạo tiền đề để tăng cân lành mạnh.

6. Chọn thực phẩm bổ sung tự nhiên và sử dụng đúng cách

Sử dụng các thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân để tăng cường dinh dưỡng giúp người gầy tăng cân cũng là một bí quyết không thể bỏ qua. Nhưng bạn nên nhớ hãy chọn những loại thực phẩm có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và thành phần 100% tự nhiên như Superior Weight Gain. Đây là một thực phẩm chức năng hoàn toàn tự nhiên, có giá trị dinh dưỡng tuyệt vời giúp người gầy, người bệnh bổ sung dinh dưỡng hoàn hảo.

Superior Weight Gain có chiết xuất 100% từ các thành phần thiên nhiên có giá trị dinh dưỡng cao như nhân sâm cùng 2 dưỡng chất chính là protein và vitamin nên bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng để tăng cân một cách an toàn mà không cần lo lắng về những phản ứng phụ đi kèm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Lưu ý:

• Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Sản phẩm không dùng cho trẻ em dưới 12 tuổi, phụ nữ mang thai.
• Tùy theo cơ địa mỗi người mà sản phẩm phát huy tác dụng khác nhau.

Để biết thêm thông tin chi tiết về Superior Weight Gain, bạn vui lòng liên hệ:

Hệ thống cửa hàng chăm sóc sức khỏe & sắc đẹp KIVI

Chi nhánh 1: số 206 (số cũ 164) Nguyễn Văn Lượng, P. 17, Q. Gò Vấp, TP.HCM

Chi nhánh 2: số 579 Trương Định, Phường Giáp Bát, Q. Hoàng Mai, Hà Nội

Chi nhánh 3: số  80A Núi Thành, Q, Hải Châu, Đà Nẵng

Hotline:  08.3895.0950 - 0974.409.409 - 0902.037.057

Email: cskh@kivi.vn