Hồng Lạc Fitness Center Là Phòng GYM Tân Bình Bodyfit Chuyên Nghiệp

Hồng Lạc Fitness Center Là Phòng GYM Tân Bình Bodyfit Chuyên Nghiệp

 1. Bodyfit là gì?

     Body Fit là một phương pháp tập tạ trên nền nhạc liên tục trong khoảng 1 tiếng. Không cần phải dùng tạ nặng như khi tập thể hình. Chỉ sử dụng lượng tạ nhẹ nhưng sau khi tập thì bạn còn cảm thấy nó nặng khủng khiếp hơn cả tập tạ, cùng với việc tập luyện là các bài nhạc sôi động để bạn tập theo nhịp điệu của nó.

     Một buổi tập thường đốt cháy khoảng 250-600 Calo, Tập luyện Body Fit sẽ mang lại cho bạn sự dẻo dai khó tin, khả năng đốt cháy calo và mỡ thừa tuyệt vời, nó có thể giúp những bạn khó giảm cân cũng có thể giảm cân một cách nhanh chóng nếu tập luyện nghiêm túc, ngoài ra con giúp cho xương chắc khỏe, giảm các bệnh loãng xương, xốp xương.

     Mỗi buổi tập Body Pump thường là tập toàn thân nên tất cả các bộ phận đều sẽ được giảm mỡ cùng lúc với nhau.

 2. Lợi ích tuyệt vời khi tập Bodyfit

✜ Tăng cường sức khỏe, mỗi phần cơ thể thực hiện lặp đi lặp lại các động tác từ 70 – 100 lần

✜ Tạo nên tổng thể 800 lần cho một bài luyện tập

✜ Giúp vóc dáng trở nên săn chắc, hình thành các múi cơ

✜ Bảo vệ xương

✜ Giúp bạn trở nên tự tin hơn

 3. Quá trình luyện tập Bodyfit như thế nào cho hợp lý?

     Trong một tiếng, bạn sẽ tập nhiều bài tập tác động lên toàn thân, từ các hiệp khởi động đến bắp tay, vai, ngực, bụng…đến căng duỗi cuối buổi học. Bài học được thực hiện trên nền nhạc sôi động, và đây cũng là cách để HLV phân chia mức độ tập luyện cho hợp lý.

     Mỗi bài tập thường kéo dài 4-5 phút theo bài hát, kết thúc bằng các bài tập kéo duỗi điều hòa cơ.

     Mỗi bài tập có thời gian ngắt quãng để học viên điều chỉnh lượng tạ lại cho phù hợp với mình. Sau khi tập luyện buổi đầu tiên thường mọi người khá là “mệt mỏi” vì quá nhiều cơ được kích thích cùng lúc, nhưng bạn sẽ có thể cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trên các nhóm cơ của mình.

 4. Trình tự luyện tập Bodyfit cho người mới bắt đầu

✛ Đầu tiên bạn sẽ tập với lượng tạ nhẹ để khởi động.

✛ Sau đó các bạn sẽ được dẫn dắt qua các bài tập từ dễ đến phức tạp, từ nhẹ đến cường độ cao. Kết thúc là các bài tập ép cơ để giảm nguy cơ chấn thương và đau nhức.

➤➤ Các bạn mới tập không nên bỏ qua phần này.

 5. Địa chỉ phòng gym Tân Bình bodyfit chuyên nghiệp và uy tín

     Hơn10 năm kinh nghiệm về lĩnh vực Thể Hình và chăm sóc sức khỏe, Hồng Lạc Fitness Center luốn muốn hướng tới: Hiệu Quả - Chuyên Nghiệp - Luôn Luôn Đổi Mới.

     Phòng gym Tân Bình bodyfit Hồng Lạc Fitness Center luôn đưa ra những chính sách và quyền lợi cao nhất cho khách hàng, đặc biệt là khách hàng thân thiết lâu dài. Cùng với nhiều chương trình ưu đãi dành cho người thân của hội viên khi tham gia chương trình tập luyện Bodyfit cùng Hồng Lạc Fitness Center.

     Với những bước đi vững chắc, đầy tự tin và đạt được những thành công nhất định, phòng gym Tân Bình bodyfit Hồng Lạc Fitness Center không bao giờ tự mãn mà vẫn tiếp tục phấn đấu không ngừng để luôn luôn là một người bạn thân thiết và mang đến những quyền lợi tốt nhất cho khách hàng, một người bạn luôn nghĩ cho người khách hàng và luôn vì khách hàng.

     HỒNG LẠC FITNESS CENTER - Chúng tôi cam kết đáp ứng mọi nhu cầu về tập luyện thể hình và rèn luyện sức khỏe, giúp các thành viên có một không gian tập luyện chuyên nghiệp, thân thiện và luôn tạo niềm tin, sự hứng thú khi tập luyện cho hội viên. TLT

Địa chỉ: 296 - 298 Hồng Lạc, Phường 11, Q. Tân Bình, HCM

Điện thoại: 0909 244 080 - 028 628 74467

Email: gymtainguyentanbinh@gmail.com

Website: https://gymtainguyentanbinh.com